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益生菌要吃多久？維持身體菌群平衡四階段
益生菌是對人體有益的活性微生物，能夠幫助維持腸道健康，增強免疫系統，並改善消化功能。正確的攝取周期和方法能夠最大限度地發揮益生菌的效果，益生菌發揮作用一般會分為以下四個階段。
益生菌攝取指南：長期吃益生菌五大好處
益生菌是一種對人體有益的微生物，可以幫助維持腸道菌群的平衡，增強免疫力，改善消化功能等。但是，很多人服用益生菌的實際作用，為什麼要長期食等存在疑問。以下來和大家分享一下長期吃益生菌的好處！
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NMN 全名為β-Nicotinamide Mononucleotide（β-煙酰胺單核苷酸），在人體中是 NAD+ 的前體。
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