守護健康
從新蛻變

冬季寒冷，人體需要適應這種變化，因此冬季養生可說是一個重要的健康課題，需要從飲食、起居、運動等多方面進行調整，以達到最佳的健康狀態。以下是四個有效的養生方法，幫助你抵禦冬日的寒冷！

現代人因飲食不定時及生活習慣不健康的因素，為身體及器官帶來各種不同的健康隱患。為了讓大家好好善待身體，特別分享七個讓身體器官高興的日常養生小動作！

益生菌是對人體有益的活性微生物，能夠幫助維持腸道健康，增強免疫系統，並改善消化功能。正確的攝取周期和方法能夠最大限度地發揮益生菌的效果，益生菌發揮作用一般會分為以下四個階段。